Musclez-vous grâce à des cours de renforcement musculaire à Royan

Renforcez-vous et tonifiez-vous grâce au matériel de sport de notre salle

Vous êtes à la recherche d'un cours de cardio ? Vous aimeriez travailler vos abdos fessiers ? Afin de renforcer et tonifier vos muscles, vos professeurs vous proposent différents types de cours de sport.

La salle dispense différents types de sport en cours collectifs

• Body Sculpt : culture physique généralisée permettant de renforcer et tonifier tous les muscles.

• Abdos fessiers : exercices simples et efficaces pour la tonification spécifique de la taille, des abdominaux et des fessiers.

• TRX : Le système TRX nous arrive tout droit des États-Unis. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps ; 20 à 30 minutes d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories.

• Gym traditionnelle : gymnastique classique entraînant la tonicité et la souplesse.

• Push and Lift : cours de musculation en musique améliorant le séchage, la tonicité et la résistance musculaire.

• Cross Training : méthode d’entraînement dont le principe repose sur l’enchaînement successif d’exercices fonctionnels différents, avec une intensité élevée et sans temps de repos préalablement défini. Le but initial de cette méthode est de préparer le corps à affronter des situations de la vie de tous les jours, variables selon nos activités professionnelles, grâce à l’exécution de mouvements fonctionnels et périarticulaires. Ce type d’entraînement ne fera pas de vous un culturiste ni un champion d’haltérophilie, mais il peut intéresser ceux et celles qui souhaitent obtenir un physique athlétique.